
開學(xué)啦
新學(xué)期 新氣象
開學(xué)在即
相信大部分同學(xué)會(huì)有以下癥狀
恐懼上學(xué),心慌意亂
與被窩難舍難分
與電視依依不舍
和手機(jī)形影不離
今天,小編就來和大家扒一扒
開學(xué)前的“收心”攻略
1.調(diào)整生物鐘
可以提前制定和開學(xué)后接近的作息時(shí)間表,模擬開學(xué)節(jié)奏,調(diào)節(jié)我們暑假“放縱”的生物鐘,將自己的狀態(tài)慢慢帶回到正常的學(xué)習(xí)軌道。
2.制定開學(xué)計(jì)劃
新學(xué)期,新目標(biāo),可以提前制定開學(xué)計(jì)劃。例如新學(xué)期有什么打算、有沒有新的學(xué)習(xí)目標(biāo)、需要哪些幫助等,消除假期后的盲目感、失落感,達(dá)到“收心”的效果。
3.飲食均衡
大多數(shù)學(xué)生的飲食規(guī)律在假期都被嚴(yán)重地破壞了,主要原因在于假期的主食都是各種零食和飲料,所以開學(xué)前的這幾天務(wù)必要均衡飲食,平時(shí)飲食建議多吃一些清淡的食物,少吃一些油膩性食物,同時(shí)盡量攝入一些富含維生素蛋白質(zhì)的食物,營(yíng)養(yǎng)跟上才會(huì)有充沛的精力好好學(xué)習(xí)。

4.管理好時(shí)間
在接下來假期時(shí)間里,同學(xué)們不妨列出每天必須做的事和想做的事,將自己的事情按照重要性劃分級(jí)別,根據(jù)必要事和重要事給時(shí)間做預(yù)算,找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣。
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